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お知らせ一覧
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2024-03-11
フィットネス
【令和6年4月~6月】テニス教室 中級~中上級
動きの中で各ショットが打てて、ボレー対ストロークのラリーが続けることができる方向けです。 ネットプレーをゲームで活かせるクラスです。 開催日【全7回】 毎週土曜日 9:00~11:00 4月13・27日 5月11・18日 […]
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2024-03-11
フィットネス
【令和6年4月~6月】テニス教室 初級~初中級
ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブが一通り打てて、ストロークのラリーを 続けることができる方向けです。 ゲームのやり方、楽しさを学んでいくクラスとなります。 開催日【全7回】 毎週土曜日 11:00~13:00 4月 […]
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2024-03-10
プール
【令和6年4月~7月】ナイトアクア
水中運動は体にかかる負担が少なく、浮力や水圧、水温などの影響によって効果的に筋力を高め、 脂肪を燃焼させよう♪
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2024-03-10
フィットネス
【令和6年4月~6月】ストレッチ&認知予防運動 ✨NEW✨
身体の神経回路を刺激し、運動神経を鍛えます。身体と脳のストレッチをしよう。 開催日【全6回】 水曜日 13:15~14:15 4月10・24日 5月8・22日 6月12・26日 場所 2階 多目的室3 対象 高校生以上 […]
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2024-03-10
お知らせ
【令和6年4月~6月】よるかつ~ストレッチ&自重トレーニング教室~
~詳細~ 内容:ストレッチとピラティスを含めた 体幹トレーニングを行います。 身体の柔軟性や可動域の拡大、 基礎体力向上を目指す方におすすめです。 日程:4/12・19・26、5/10・1 […]
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2024-03-10
フィットネス
【令和6年4月~6月】やさしいヨガ
初めてヨガを行う方を中心に、簡単な基本のポーズで 心と身体を整えましょう。 開催日【全10回】 毎週月曜日 13:15~14:15 4月8・15・22日 5月13・20・27日 6月3・10・17・24日 場所 2階 多 […]
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2024-03-10
プール
【令和6年4月~7月】水中ウォーキング(※事前申込み必須)
足腰に優しいウォーキングをします。 筋力アップに最適な教室です。基礎体力向上を目指しましょう!