フィットネス
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2023-06-12
テニス教室 初級～初中級（8月～10月）
ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブが一通り打てて、ストロークのラリーを 続けることができる方向けです。 ゲームのやり方、楽しさを学んでいくクラスとなります。 開催日【全8回】 毎週土曜日 11：00～13：00 8月 […]
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2023-06-12
✨New✨スタジオ教室に参加される方へご案内
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2023-06-12
ロコモヨガ（7月～9月）
イスを使用しながらゆっくりと身体を動かしていきます。ロコモティブシンドローム※の予防に効果的です。 ※運動器の障害のために、移動機能の低下をきたした状態 開催日【全13回】 毎週火曜日 14：30～15：30 7月4・1 […]
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2023-06-12
やさしいヨガ（7月～9月）
初めてヨガを行う方を中心に、簡単な基本のポーズで心と身体を整えましょう。 開催日【全9回】 毎週月曜日 13：15～14：15 7月 3・10・24日 8月14・21・28日 9月 4・11・25日 場所 2階 多目的室 […]
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2023-06-12
ピラティス（7月～9月）
深層部の筋肉を意識させ、身体の芯を鍛えます。 ピラティスが初めての方でもご参加いただけます。 開催日【全9回】 毎週月曜日 14：30～15：30 7月 3・10・24日 8月14・21・28日 9月 4・11・25日 […]
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2023-06-12
フラダンス（7月～9月）
ハワイアンの心地良い調べに乗って、楽しく踊りましょう。 基本から丁寧にレッスンしますので、初めての方にも安心してご参加いただけます。 開催日【全11回】 毎週金曜日 12：45～13：45 7月7・14・21日 8月4・ […]
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2023-06-12
コーディネーショントレーニング（7月～9月）
身体の神経回路を刺激し、『自分の身体が思い通りに動くように運動神経を鍛えるトレーニング』です。 開催日【全6回】 水曜日 13：15～14：15 7月12・26日 8月 9・23日 9月13・20日 場所 2階 多目的室 […]