フィットネス
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2023-08-04
✨New✨ストレッチ・筋トレ教室(定員6名)
柔軟性を高め、可動域を広げます。筋骨格を整え、バランスの良い身体づくりをしていきます。 整えることで、健やかで疲れにくい身体を一緒に目指しましょう! 年間予定については別紙をご確認ください。 体重よりも、自分にとってベス […]
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2023-06-27
【満員御礼】テニス教室 中級~中上級(8月~10月)
好評につき、 テニス教室 中級~中上級(8月~10月)は定員に達しました。 (初級~初中級も、参加枠が残りわずかとなっております。)
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2023-06-12
テニス教室 中級~中上級(8月~10月)
動きの中で各ショットが打てて、ボレー対ストロークのラリーが続けることができる方向けです。 ネットプレーをゲームで活かせるクラスです。 開催日【全8回】 毎週土曜日 9:00~11:00 8月5・12日 9月2・9・30日 […]
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2023-06-12
テニス教室 初級~初中級(8月~10月)
ストローク・ボレー・スマッシュ・サーブが一通り打てて、ストロークのラリーを 続けることができる方向けです。 ゲームのやり方、楽しさを学んでいくクラスとなります。 開催日【全8回】 毎週土曜日 11:00~13:00 8月 […]
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2023-06-12
✨New✨スタジオ教室に参加される方へご案内
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2023-06-12
ロコモヨガ(7月~9月)
イスを使用しながらゆっくりと身体を動かしていきます。ロコモティブシンドローム※の予防に効果的です。 ※運動器の障害のために、移動機能の低下をきたした状態 開催日【全13回】 毎週火曜日 14:30~15:30 7月4・1 […]
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2023-06-12
やさしいヨガ(7月~9月)
初めてヨガを行う方を中心に、簡単な基本のポーズで心と身体を整えましょう。 開催日【全9回】 毎週月曜日 13:15~14:15 7月 3・10・24日 8月14・21・28日 9月 4・11・25日 場所 2階 多目的室 […]